＜p＞＜strong＞La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresi?n, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo.＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞Descubrir? c?mo la atenci?n plena le ayuda a:＜/li＞ ＜li＞.Deshacerse de los pensamientos negativos＜/li＞ ＜li＞.Preparar su mente para los problemas＜/li＞ ＜li＞.Dejarse inspirar por el asombro＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudar?n a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprender? a practicar la plenitud mental a trav?s de la meditaci?n. Tambi?n aprender? a incorporar t?cnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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